Планка для разных типов осанки

https://sh.st/st/c4a09a0cf34d90cf8b4856134f0f0e15/https://www.youtube.com/watch?v=vppEKWwbhk0&t=339s

В этом видео я расскажу как наиболее эффективно использовать планку для разных типов осанки.

От себя хочется добавить что нахождение в планки более минуты является крайне бесполезным занятием. Потому что глубокая мускулатура при правильно выстроенном положении не способна себя долго удерживать и вы начинаете стоять за счет компенсаций в теле. Проще говоря, перегружаете и так перегруженное.

Также я расскажу здесь о том какие типы осанки бывают и как вы можете самостоятельно узнать о нарушениях в собственной осанке.

Тем не менее, я настоятельно рекомендую не заниматься "самолечением" и пренебрегать услугами врачей и специалистов по движению. Приятного просмотра!

Данный видео ролик подойдет как занимающимся, так и тренерам.

ПланкаФитнесРеабилитацияОсанкаХорошая осанкаДвижениеЗдоровьеВидео

О сайте | About this site

Этот сайт был создан в первую очередь для людей. Для людей, которые любят смех и веселье.

This site was created primarily for people. For people who love fun and laughter.

О контенте | About site content

Сайт содержит контент 18+. Содержание сайта не является уникальным и представляет собой сбор информации с разных ресурсов. При добавлении контента модерация не происходит.

Site content is 18+. Site content is not unique and is a compilation of information from different resources. There is no moderation when adding content.

Внимание ! | Caution!

Создатель сайта ни как не хочет обидеть чувства верующих, сексуальных меньшинств и других групп пользователей. Если все-таки обидели, простите.

The creator of the site, neither as e wants to hurt the feelings of believers, sexual minorities and other groups of users. If all the same you felt hurt, I'm sorry.

Наши друзья | Our friends

About