Стивенсон 2-18 действительно огромен,

с расчетным радиусом в 2150 раз больше Солнца. Фактически, если бы мы могли заменить Солнце этой огромной звездой, то оно легко поглотило бы орбиты Земли, Марса, Юпитера, и даже Сатурна.

Мои медицинские косяки

Порезал палец когда открывал банку консервов. Замотался бинтом . Хабаровский край, тайга, где нарывает даже простая царапина. Рука опухла как боксерская перчатка, межсуставное нагноение - панариций.
Отходила же меня медсестра нашей части марганцовыми ванночками и уколами пинициллина после заключения начмеда о необходимости ампутации 2-х фаланг.
Дело было под Новый 1986 год. Помню как 1 января сижу в вагончике , в котором жила медсестра с мужем комвзвода автороты, правая рука в ванночке с раствором марганцовки, а в левой горячий чебурек.
В свой праздничный выходной приказала явиться домой на процедуру.
Спасительница моя, помню Вас, Надежда Дресвянникова!

Мы развлекались как могли

Как тонут маленькие дети.

В этом 2020 году был свидетелем двух утоплений маленьких , примерно 3 летних детей.

Оба события развивались в нескольких метрах от меня. Как правило дети барахтались возле самого берега, где глубина не превышала полуметра или меньше. В какой то момент, ребенок падает или переворачивается на спину, вода заливает лицо, ребенок барахтается руками, а перевернутся не может. И тишина, вода залившая лицо ребенка не дает ему возможности привлечь к себе внимание криком. Все это происходит буквально за секунды. В моем случае все закончилось благополучно. И все это происходило при большом скоплении людей и трезвых родителей, буквально на минутку отвлекшихся.

И последний случай. После тайфуна в Приморском крае, 03.09.2020, море на следующий день еще штормило. В бухте Стеклянная, у берега было сильное волнение. Высокие волны создавали сильнейший прибрежный прибой. И все же, некоторые отваживались залезать под эти волны у самого берега, несмотря на сильный отлив, таща с собой своих детей и правоцируя других на подобные действия.. Они просто ни разу не были в ситуации, когда подводное течение вызванное отливом, не дает шансов приблизится к берегу несмотря на огромные волны бьющие в берег. Маленький мальчик, лет примерно 7, убежав от родителей побежал за отходящей волной. А длинна приливной волны,распространялась метров на десять. Он догоняет приливную волну, и тут на берег приходит следующая, подхватывает его и начинает тащить в море. Ребенок кричит и ничего не может сделать, его по прежнему тащит в море. А там прибрежная волна ревет и мечет, высотой под три метра. Я был рядом в тот момент и понимая, что счет идет на секунды, с ужасом думая о том, что меня тоже может утащить, бросаюсь на помощь. Схватив ребенка за руку, вытаскиваю на берег, потеряв при этом свои тапки, их унесло приливом в море. Тут подбегает папаша, обиделся на меня, что я его назвал балбесом.Не надо говорит меня обзывать балбесом. А  тапки, следующей приливно волной, притащило к берегу, где я их и поймал. Будьте внимательны с детьми на берегу, не оставляйте их без присмотра в воде. Вот видео за минуту до трагедии.

Бухта стеклянная 04.09.2020  -  https://sh.st/st/c4a09a0cf34d90cf8b4856134f0f0e15/https://ok.ru/video/2086595136145

Всем привет! Долго собирался с мыслями и контекстом, но в комментариях к первому посту про похудение было много вопросов о питании, рационе, мотивации и подробностях дальнейшего развития моей борьбы с лишним весом... поэтому решился написать более подробный пост, а также поделиться текущими показателями, планами и своей жизнью. Погнали)

Про питание и рацион: для начала надо разобраться в голове: что и как ешь, для чего и почему. Убрал все мучное, жирное, фастфуд, сладкое и вредное. Начал следить за гликимическим Индексом продуктов. Только варёное, никаких жарок и иже с ними) отказался полностью от алкоголя. Рацион выстроился приблизительно так: завтрак - всегда овсянка на воде с черносливом, яблоком и грецкими орехами; потом вариации двух обедов - гречка или макароны твёрдых сортов, курогрудка, говядина или рыба, овощи, зелень, капуста, брокколи, иногда грибы, иногда бобовые, иногда красный рис; также кофе с твёрдым сыром утром или в течение дня; ужин - обезжиренный творог, иногда с кефиром. Иногда делаю себе послабление в виде каши не на воде, а на молоке, мёд, семечки, фисташки, добавляю бананы, персики и другие фрукты в кашу, редко позволяю индейку или курицу на гриле, по праздникам - стейк говядины не жирный.

Летом подубавил тренировки, в основном один раз в неделю зал (круговая тренировка, баковые силовые упражнения), стараюсь каждый день заниматься физкультурой ( отжимания, приседания, брусья, пресс), но правила иногда ленюсь...  правда добавились: природа, речка, гуляния с сыном и тд ( сойдёт за отмазку перед самим собой?!)) Поэтому вес пока держится в этом же районе (плюс минус 2-3 кг).

В ближайшее время собираюсь вернуться в более строгий режим тренировок, свести к минимуму послабления в еде, чтобы попробовать дойти до 85 кг и улучшить мускулатуру! Планы весьма амбициозны, но буду стараться, ломать себя, свою лень и идти к поставленным целям.

Про мотивацию: действительно самым большим и критическим толчком к изменениям стал уход жены, осознание того, что не могу нормально с сыном поиграть, наклониться, побегать, ну и отражение в зеркале, в которое просто уже стыдно и больно было смотреть. Хотя «звоночки» были ещё задолго до этого, но ничего не делал, ленился, забивал... Теперь расхлёбываю) и результаты есть! И это дико мотивирует!

Всем причастным или только планирующим - веры, сил, терпения и борьбы. Победа будет за нами)

Прилагаю очередное фото формата до/после:  слева - август 2019, вес в районе 145 кг, справа - август 2020, вес в районе 95 кг.